Cara Makan Yang Baik dan Benar

Cara Makan Yang Baik dan Benar - Untuk tetap sehat, manusia membutuhkan makanan. Makanan berfungsi sebagai suplai energy dan segala kandunganya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makan adalah aktivitas yang pasti dilakukan setiap manusia. Cara dan pola makan sangat berpengaruh pada kesehatan jasmani, bahkan rohani kita. Salah dalam cara maupun pola makan, maka akan terjadi masalah pada system pencernaan kita. Jika sudah demikian, maka seluruh proses dalam pencernaan hingga penyerapan zat yang berguna dari makanan tersebut juga akan terganggu. Sehingga sangat berpengaruh pada tubuh kita.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk urusan makanan yaitu:

• Hanya makan makanan yang Halal (diperbolehkan sesuai syariat) dan Thayyib (baik gizi dan kandungannya)
• Jadwal makan yang teratur.
• Jangan pernah makan hingga terlalu kenyang dan jangan pula membiarkan perut terlalu lapar.
•  Jangan makan melebihi sepertiga perut, karena sepertiga lainnya adalah untuk minuman dan sepertiga terakhir untuk udara (nafas).

Tata cara makan yang baik adalah sebagai berikut:

• Mencuci tangan sebelum makan;
• Membaca doa sebelum makan,
• Duduklah dengan baik, tegap dan tidak bersandar, agar makanan turun dengan sempurna;
• Makanlah dengan tangan kanan;
• Mulailah makan dari hidangan atau porsi yang terdekat dengan kita;
• Jangan memenuhi mulut dengan makanan yang terlalu banyak, agar dapat mengunyah makanan dengan sempurna.
• Jangan banyak bicara ketika sedang makan dan tidak tergesa-gesa dalam mengunyah dan menelan makanan agar makanan dan dicerna dengan baik oleh lambung. Karna jika makanan tidak dikunyah dengan sempurna, maka kerja lambung akan semakin berat.
• Usahakan jangan menyisakan makanan di piring (tempat makan), sebaiknya ambil makanan secukupnya sesuai dengan porsi makan kita. Karena jika sampai berlebih, maka makanan tersebuat akan terbuang percuma.
• Setelah selesai makan, bacalah doa.
• Cuci tangan kembali setelah makan.
• Dengan memperhatikan cara makan yang baik maka, kesehatan tubuh kita akan selalu terjaga.

Demikian Cara Makan Yang Baik dan Benar semoga bermanfaat buat anda.